バランスボール講習会（6/18）

　昨年好評だった秋葉早緒先生による「バランスボール講習会」が、今年度も6月18日、17名参加のもと行われました。

　まず健康講座があり、食生活・生活環境の変化、運動不足などで、体熱の低下や代謝の低下につながり、私達の平均温度は、50年前と比べると、1度近く低くなっているそうです。これでは困るので、体温上昇習慣をつけなければならない。その為には、笑いのある、心地よいと感じる効果的運動を、毎日続けるのが大切との事でした。

　そして音楽に合わせてのバランスボールは、日頃運動不足の私には、少々きついものでしたが、心地よい汗をかき、楽しいひとときを過ごすことができました。バランスボールを毎日少しずつやって、心も丸く過ごしましょう。